살 찌는 음식이 너무 먹고 싶을 땐?
다이어트 해야하는데 빵은 너무 먹고싶고 먹으면 안되는데 라고 스트레스를 받는다면!!! 주어진 양의 반만 드시고 유산소30분 추가하기! 다이어트에 대한 강박을 가지다보면 오히려 입 터져요‼️🤪 저는 고칼로리의 살찌는 음식이 너무 먹고 싶을 때는 최대한 이른 아침에 먹고 활동량을 많이 늘릴려고 하고 있어요 예를들어 ✅ 차를 타고 가는 거리를 지하철타기 ✅ 집 안 청소기 돌리기 및 바닥 닦기 ✅ 듣고 싶은 음악 들으면서 30분 걷기 ✅ 런닝머신 또는 사이클 30분 타기 이렇게 조절하면서 먹고 싶은 음식 먹고 살아야 사람이 살죠🥹 오늘도 #다이어트 와의 전쟁에서 같이 힘내보자구요💪🏻 #다이어트강박증#다이어트강박
