Home
Search
[ENG] π μμΌλ³μ΄λπ μμμΌ νλ ₯μλ κ°μ΄, 겨λλμ΄ κ΅°μ΄νν! κ°μ΄ μ΄λ루ν΄
#μΌλΈμ±λ¦°μ§ #μ¬μκ°μ΄μ΄λ #μ체근λ ₯μ΄λ
show
겨λλμ΄ νλ ₯ μ‘κ³ μ³μ§ κ°μ΄ μ΄λ»μ§λ λ¨ νλμ μ΄λ
겨λλμ΄μ΄λΉΌκΈ° | κ°μ΄νλ ₯μ‘κΈ° #λ€μ΄μ΄νΈκΏν #λ€μ΄μ΄νΈλ°©λ² #λ€μ΄μ΄νΈμ΄λ #μ체μ΄λ
2μ£Όλ§ λ°λΌν΄λ³΄μΈμππΌ μ¬μλΌλ©΄ κΌ ν΄μΌν λ³Όλ₯¨μ κ°μ΄μ΄λ - μκ°μ΄μ λΉ΅λΉ΅νκ² μ±μ°κ³ , νλμ΄μ νννκ² β€οΈ
μ체 λ€μ΄μ΄νΈ μ΅κ³ μ μ΄λ BEST [νλμ΄/겨λλμ΄μ΄/λ±μ΄/κ°μ΄μ΄κΉ¨λΌμΈ]
μ³μ§κ°μ΄ λμ΄μ¬λ¦¬λ λ¨ νλμ μ΄λ
겨λλμ΄μ΄ λΉΌκΈ°, μ²μ§κ°μ΄μ΄λπ₯μ΄λ³΄μλΆλ€λ κ°λ₯ν 겨μ΄λΉΌκΈ° κ°μ΄μ΄λ! chest workout, matworkout, upper workout (μ체λ€μ΄μ΄νΈμ΄λ, μ체μ΄λ루ν΄,)
μΌλ°μΈμ κ°μ΄μ΄λ λ£¨ν΄ κ°λΉ ν€μ°λ €λ©΄ 무쑰건 λ°λΌνμΈμ! λΆλλΉλ 리μμ€μ 첫 μ΄λμμμ μκ°μ΄λ§λ€κΈ°
[ENG] π μμΌλ³μ΄λπ κΈμμΌ νλ μ‘°μ§μΌλ‘ λμμ€μμΌ.. μ΄κΉ¨/ν μ΄λ
μμΌλ³ μ΄λπͺ κ°μ΄, μ΄κΉ¨, μΌλ νλ²μ λ!!
16λΆ κ°μ΄μ΄λ루ν΄β€οΈ λ³Όλ₯¨UP! 겨λλμ΄μ΄ κ΅°μ΄ μ κ±°! 100% π₯π₯ λ루μ~λ루μ~
μμΌλ‘ κ°μ΄μ΄λ 무쑰건 μ΄λ κ² νμΈμ! 2λ°° 빨리 컀μ§λλ€!
μ¬μ ν¬μ€μ₯ κ°μ΄μ΄λ/겨λλμ΄μ΄λΉΌλμ΄λ
겨λλμ΄μ΄ λΏμκΈ° | λΆμ λ°© μ κ±°λ κ°μ΄μ΄λ 체μ€νΈνλ μ€μ νλΌμ΄λ¨Έμ μΌλ‘ μ΄λνκΈ° #μ€μ΄μ #μ΄λνλμ¬μ #ν¬μ€ #κ°μ΄μ΄λ #λ°μ§μ¬μ
μγ γ .. μ€λλΆν° κ°μ΄μ΄λ 1λΉ λ μ΄κ±°λ€!!
겨λλμ΄ μ΄ λΉΌκΈ° μ΄λ 1λΆμ»·
κ°μ΄μ΄ 4κ°λΌλ©΄?!π μ΄λ κ² μ 리ν΄λ³΄μΈμ! x100 #λΆμ λ°© #겨λλμ΄μ΄ π«°π«°μ΅μν΄μ§λ©΄ λ€λ²¨ 1kg μΆκ°!
λ°λΌνλ©΄ μ±μ₯νλ κ°μ΄μ΄λ루ν΄!
[24_λ€λ²¨ νλΌμ΄] 겨λλμ΄μ΄Β·λΆμ λ°©μ μ κ±°νλ κ°μ΄μ΄λ!γ £μΌνν¬λ£¨ νμ±μ
![[ENG] π
μμΌλ³μ΄λπ
μμμΌ νλ ₯μλ κ°μ΄, 겨λλμ΄ κ΅°μ΄νν! κ°μ΄ μ΄λ루ν΄](https://poortechguy.com/image/-V-Rdcn_ok8.webp)
