손저림,목통증 꿀팁:)15년경력물리치료사 재활필라테스원장#목통증 #short #neckpain
사각근 증후군이라고 들어보셨나요? 흔히 우리가 목이 뻣뻣하고 손이 저리면 목디스크라고 생각하는데 생각보다 사각근증후군인 경우가 더 많아요~ 사각근이 타이트해지면서 사각근 아래로 지나가는 상완신경총이 눌려서 손저림까지 발생해요~ 그렇기때문에 사각근만 잘 마사지 해주셔도 손저림이 많이 개선되고 목통증도 개선될 수 있답니다!!😊 📍사각근 아래 신경이 지나가므로 절대 세게 하지 마세요! ✅ 살살 문질문질 해줍니다~ ✅ 틈틈히 손가락으로 마사지해주셔도 좋아요!
