🎾 슀트둜크 μ—°μŠ΅ λκΉŒμ§€ λ°€μ–΄μ£ΌλŠ” μŠ€μœ™ ν•˜κΈ° #ν…Œλ‹ˆμŠ€ #ν¬ν•Έλ“œ #λ°±ν•Έλ“œ #tennis #forehand #backhand

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μ†Œμ†Œν•œ ν…Œλ‹ˆμŠ€ 기둝

ν¬ν•Έλ“œ 슀트둜크 μ—°μŠ΅. νŒ”λ‘œμš°μŠ€μœ™μ„ λκΉŒμ§€ ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ 였λ₯Έμͺ½ νŒ”μ˜ 상완 이두근뢀뢄에 λ³Όν„°μΉ˜ν•˜κΈ°. #hit #the #top #tennis #ν…Œλ‹ˆμŠ€ #shorts #forehand
ν¬ν•Έλ“œμŠ€νŠΈλ‘œν¬ μ—°μŠ΅. 라켓을 μ±„μ°μ§ˆν•˜λ“―μ΄ μŠ€μœ™ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ 손λͺ©μ„ ν’€κ³  κ°€λ³κ²Œ μ₯μ–΄λ³΄κΈ° #hit #the #top #tennis #ν…Œλ‹ˆμŠ€ #shorts #forehand #swing
ν¬ν•Έλ“œ 슀트둜크 μ—°μŠ΅. μž„νŒ©νŠΈ 이후 μ’€ 더 μ•žμœΌλ‘œ λ°€μ–΄μ£ΌλŠ” μŠ€μœ™ν•˜κΈ° #hit #the #top #ν…Œλ‹ˆμŠ€ #tennis #shorts #forehand #practice #swing