필라테스 척추 분절 잘하는 꿀팁! ✨ 척추가 가벼워지는 필라테스 롤다운🤍 #pilates #rolldown #shorts

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필라테스 롤업다운 동작이 안되는 이유?🤔
이 영상을 보고나면 필라테스 롤업 성공할 수 있습니다! (Pilates Roll Up)
Lesson #6 - "척추분절이 뭐냐?" / Roll Up und Roll Down
척추 바로 세우기 🔥 틀어진 척추 바로 잡아야죠 🫡🤍 ( Spine rotations, Spine twist) #shorts
타이트한 옆구리 이렇게 스트레칭해요 #shorts
척추정렬 코어강화 몸통밸런스 향상 척추 분절 - 롤다운, Roll up- 필라테스 체형교정 기구 밸런스 포스쳐 ep8 pilates home training equipment
✨척추가 시원해지는 동작💖#cadillac #pilates #sequence #swan #spine #exercise #extension #shorts 🫶🏻
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[#스파인코렉터]🔥척추가 시원해지는 동작🔥 #spine #stretching #pilates #sequence #exercise #workout #shorts
튼튼한 코어 말린 가슴 펴내는 필라테스 동작 #shorts
필라테스 롤업 꼭 해야하는걸까??(갑론을박)
골반 굽은등 동시에 해결 #shorts
[#바렐시퀀스]🔥척추가 시원해지고, 굽은등을 예방할 수 있는 동작🔥| #swan #barrel #sequence #pilates #exercise #workout #shorts
[김승희필라테스]허리에 좋은 매트 운동.Mat Pilates.Roll down.
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[#리포머시퀀스]🔥복부와 시원한 척추마사지🔥 | #spine #shorts #pilates #reformer #sequence #exercise #short
필라테스 척추분절 그게 대체 뭔데 ? 필라테스로 다이어트 성공 !?
필라테스 왕초보를 위한 기초용어 설명 - 분절 #shorts