중3의 3대 400 찍기!!#운동

중3의 3대 400 찍기!!#운동

3대 400 헬린이가 3대500을 찍는데 얼마나 걸릴까??
3대400 목표달성
부끄러운 3대운동 기록🫠 #shorts
헬스 3대 500kg가 이젠 흔해져버린 이유
스쿼트 190kg 8회😊 #3대운동 #오운완 #헬스 #스쿼트 #squat #1rm #strength #운동 #헬창 #하체운동 #하체루틴 #legday
1분 안에 3대 500kg 치기
데드리프트 250kg 성공
3대 400! 벤치프레스 105kg, 스쿼트 130kg, 데드리프트 165kg. 단속반에 안걸리기 위한 몸부림.
헬스 1개월차 3대측정
최체대 3대 400 달성
한국 남성 벤치 평균 50kg 5회 된다 VS 안 된다
오버헤드프레스 절대 1rm 도전 아님: 3대400 스트렝스 훈련 초보 직장인의 3대운동
(어제)거의 1rm 무게여도 생각 하며 스쿼트: 3대400의 3대운동
말 많은 빡빡이의 3대 측정
스쿼트 좌우 균형 못잡아 위험할 뻔: 3대400의 3대운동
3대 운동 기준 어떻게 정했을까?
3대400 3대운동 초보의 매일 PR 측정하기 : 스쿼트 (자꾸 PR재는 딱 초보자 특징)