복권남 다이어트 116일차] 【144kg】시작 ▶ 오늘기준 【-30.2kg】

덥고 습하고 공기는 최악 ---- 😎맨몸운동 유튜브채널 정보😎 ▶바벨라토르 유튜브 [ ] ▶맨몸운동 9가지 초보자 전신운동 [ 😎복권남식 다이어트😎 제 1제한 - 군것질 안하기 제 2제한 - 산책 나가기 제 3제한 - 밀가루 줄이기 제 4제한 - 걷기운동 나가기 제 5제한 - 다이어트 식단 먹기 제 6제한 - 운동량 늘리기(오르막길 추가) #다이어트 #초고도비만 #남자비만