다이어트할 땐 잔멸치볶음, 아이들 간식 멸치주먹밥 👍👍👍

🔶 잔멸치볶음 전체 영상 보기    • 바삭바삭 영양 만점 잔멸치볶음 맛있게 만드는 법, 멸치주먹밥 만드는...   🔶 잔멸치볶음에 사용된 재료 1. 잔 멸치 : 120g 2. 다진 마늘(마늘 2쪽) 3. 식용유 : 숟가락으로 2개 4. 들기름 : 숟가락으로 2개 5. 진간장 : 숟가락으로 1/2 6. 올리고당 : 숟가락으로 2개 7. 조청 : 숟가락으로 1개 8. 아몬드·호두가루 : 숟가락으로 2개 9. 볶은 깨 @ 숟가락 = 10ml ‪@후다닥공구TV‬ 🟣 "후다닥 공구TV" 구독하기 🟣    / 후다닥공구tv   🎁 "후다닥가게" 둘러보기 https://www.hoodadakshop.kr/shop ☎ 피디 전화번호 : 010-4207-1235 ➰ 후다닥요리 "밴드" 가입하기 https://band.us/@hoodadakcook 📙 "후다닥 간편요리" 요리책 주문 https://bit.ly/387h6sJ #멸치볶음 #잔멸치볶음 #주먹밥만들기