[폼롤러] 옆구리 스트레칭 골프스윙 시 흉추 회전이 제한 되는 분 따라하세요

휴일 잘 보내셨어요 ? 오늘 저는 콘크리트 유토피아 영화를 보고 왔는데요 ‘내가 이 세상을 살아가며 우선시했던 것들이 위급 상황에서는 무의미한 것이 되겠구나’ ‘저 상황에서 과연 정답이 있을까?’ 등의 다양한 생각과 감정들이 오갔어요 이 영화 보신 분들 계세요? 다른 분들은 어떻게 느끼셨나 궁금하네요🙂 미래를 위해 지금의 감정을 억누르기 보단 “오늘 하루도 잘 살았어”, “정말 좋았어”, “수고했네” 칭찬해주며 휴일을 마무리해봐요 우아한 동작 + 전신이 개운해지는 동작인 옆구리 동작을 가져와봤어요 머메이드 자세를 할 때 고관절이 뻐근 하신 분들은 양반 자리하셔도 좋습니다🙃 이런 분들 따라하세요🫶🏻 -전신이 시원해지고 싶은 분 -윗몸일으키기 할 때 목 아픈 분 -골프 스윙 시 흉추 회전이 제한되는 분 -오래 앉아 있는 분 생각 나는 친구 보내주기 ✈️ 저장하고 내일 밤 또 하기💌