#땅콩#미역국#효능#가지#삶은계란
알면 건강해지는 땅콩의 엄청난 효능 1 심장 건강 땅콩에는 불포화 지방산이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 조절하고, 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다 2 다이어트 땅콩은 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에 도움이 됩니다 또한, 식물성 단백질이 풍부해 근육 형성에도 좋습니다 3 당뇨 예방 땅콩은 혈당 상승을 억제하는 효과가 있어 당뇨 예방에 도움이 됩니다 4 피부미용 및 노화 방지 땅콩에는 항산화 작용을 하는 비타민 E가 풍부하여 피부 건강과 노화 방지에 효과적입니다
