여행 가서 살 안 찌는 3가지 방법

✈️ 여행 가서 살 안 찌는 법 ❤️‍🔥 지난 릴스에서 호주 여행 갔다와서 오히려 1 5kg가 빠져서 왔다고 했더니 여행 가서 체중 유지하는 법 궁금해하시는 분들이 많더라고요! 그래서 곰곰이 생각해봤는데요 🤔 이 3가지만 지켜도 먹고 싶은 음식 다 먹고도 체중 유지 가능합니다!! 1️⃣ 채소 곁들여 주문하기 -샐러드나 구운 야채 메뉴를 같이 주문해서 본식 전에 먹기 -식사 중간 중간 먹으면 입가심도 되고 포만감도 up! -여행하면서 변비로 고생할 일도 적어져요 2️⃣ 불편할 정도로 과식하지 않기 -먹고 싶은 음식을 먹되 ‘이때다!’ 싶어서 과식 피하기 -그 음식 하나만 먹을 거 아니잖아요~? 다양하게 즐깁시다😚 3️⃣ 많이 걷기 ⭐ -특히 먹고 나서 충분히 걸어다니기 -아침부터 저녁까지 틈틈이 걷다 보면 15000보는 훌쩍 🤔 근데 사실!! 여행 가서 살 쪄도 괜찮아요!! 어찌 보면 당연하죠 스트레스 없이 즐겁게 잘 다녀와서 다시 원래 패턴대로 돌아오면 금방 회복돼요~! 그러니까 다이어트 걱정하지 말고 여행할 때만큼은 충분히 그 시간에 집중하고 즐겨요❤️ 💟 보고 싶은 컨텐츠, 레시피, 궁금한 점 댓글로 남겨주세요✨ 🍽️ 𝙧𝙚𝙘𝙞𝙥𝙚 𝙞𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢 : 30sec_diet #다이어트 #다이어트식단 #다이어트레시피 #한의사