나도 모르게 잠드는 수면유도명상(요가니드라) ASMR 60초 | #shorts | feat. 델타파 수면유도음악 | 잠 잘오는 소리, 잠 안올때, 수면 ASMR, 불면증치료

잠 안올때 들으면 나도 모르게 깊은 잠에 빠지는 ASMR 영상입니다 ASMR 음성을 따라 편안히 몸을 맡기다 보면, 어느새 깊고 고요하게 거짓말처럼 잠들어버린 자신을 내일 아침 발견하게 될 거예요 ⏳ 영상의 효과 1 요가니드라 명상은 깊이 잠들어있을 때보다도 더욱 완전한 이완과 휴식을 가져다줍니다 그래서 제 주위에 있는 잠 잘오는 음악이나 잠 잘오는 소리 등 잠 잘오는 방법을 찾던 많은 사람들이, 오랜 경험 끝에 요가니드라 수면 명상에서 불면증이나 잠 안오는 문제를 해결하게 된 경우가 많습니다 개인적인 경험에도, 그 어떤 수면 ASMR이나 수면 음악보다도 요가니드라가 불면증 치료에 효과적이라고 생각합니다 2 배경에 재생되는 수면 유도 음악은 숙면에 좋은 수면 주파수인 델타파(0 5 ~ 4Hz) 대역의 음악입니다 델타파 수면유도음악은 실제로 깊은 잠을 잘 때 발생하는 뇌파와 유사한 주파수를 유도하여 보다 깊은 잠을 오래 잘 수 있도록 숙면을 유도합니다 그래서 최근 1~2년 사이에는 잠 잘오는 ASMR로 아예 음악 없이 델타파 주파수를 들으며 잠을 청하는 직장인이나 수험생들도 많이 늘고 있습니다 숙면 주파수(델타파)는 밤에 잠에 들지 못하는 분들의 숙면에 적지 않은 긍정적인 효과가 있습니다 ⏳ 맺음말 완전히 이완된 몸과 마음으로, 편안하고 깊게 잠들 수 있기를 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ‡ Script / Narration by 휴식과 꿀잠의 시간 ‡ Music by 휴식과 꿀잠의 시간 ‡ Copyright 2022 휴식과 꿀잠의 시간 All rights reserved ‡ Footage by Envato(Valid License Certificate) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #요가니드라 #요가니드라음성파일 #요가니드라15분 #잠잘오는음악 #잠안올때 #잠잘오는asmr #잠잘오는방법 #잠오는소리asmr #불면증치료 #불면증asmr #수면유도음악 #수면asmr #수면주파수 #수면명상 #수면음악 #숙면을위한음악 #숙면하는방법 #숙면주파수 #숙면뇌파