고관절 가동성 테스트 🔥 여러분의 골반 나이는 몇살일까요? 처음부터 끝까지 다 된다면 골반나이 10대 👀🤍 #shortsvideo

안녕하세요! 필라테스로미입니다 :) #고관절스트레칭 #고관절통증 #고관절운동 고관절에 기름칠을 해주며, 늘 계속해서 통증없이 바른 골반을 가져야해요! 오늘 이 영상에서 보여지는 동작 중 모든 동작이 다 잘되신다면 고관절이 부드럽다는거 인정!🤟🏻😊💗 무릎관절과 고관절이 부드럽게 협응해야 무릎에 통증이 생기지않고 건강한 움직임을 가질 수 있는데요 오늘 이 동작을 따라해보시면서 나의 골반은 어떤 상태인지 테스트해보세요🔥👀 무리는 하면 앙대요~!