SUB [DIET VLOG] 5일 만에 -3.7kg 🔥ㅣ단기간 다이어트 브이로그ㅣ운동없이 식단으로ㅣ48kg 향하여ㅣ급찐급빠ㅣ폭식 후 대처 l foodvlog

*자막은 설정에서 선택해 주세요 🤗 Please select subtitles in Settings 🤗 *contact : chuchu7979@gmail com *인스타그램 안녕하세요, 가을날 이예요 ❤️ 집에서 일하는 시간이 늘어 움직임은 없고, 간식 야식 다 챙겨 먹었더니 1년동안 천천히 9kg 쪘어요 마음 다잡고 5일동안 운동없이 식단으로 -3 7 kg 감량을 했어요 🙌🏻 저는 48kg이 목표이기 때문에 건강한 식단과 적절한 운동으로 감량을 이어가려고 해요 다음 영상에서 맛있게 식단관리 다이어트 하는 모습으로 만나요 👋🏻 *무리한 체중감량은 위험하기 때문에 꼭 꼭 단기간으로 진행해 주세요* *키(height):163 cm -매일 물 2L 1일차 점심 : 케일주스 (사과, 양배추, 케일, 귤) + 구운계란 2 저녁 : 바나나 + 무설탕 두유 2일차 점심 : 황금향 + 구운계란 저녁 : 바나나 3일차 점심 : 구운계란 + 사과 저녁 : 샐러드 + 크레미 + 구운계란 4일차 점심 : 바나나 + 아메리카노 저녁 : 곤약이면 5일차 점심 : 바나나 + 구운계란 + 아몬드 브리즈 (언스위트) 간식 : 옐로욜로 카카오칩스 저녁 : 저녁 : 구운계란 2 + 무설탕 두유 🛒구입정보 매일 두유: 바나나: 컷샐러드: 구운계란: 곤약이면 보리우동: 옐로욜로 카카오칩스: 아몬드 브리즈(언스위트): 크래미: *쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다 #dietvlog #다이어트브이로그 #다이어트식단 #일주일다이어트