의사들이 극찬한 최고의 아침식사 TOP 5
의사들이 극찬한 최고의 아침식사 TOP 5 첫 번째, 계란! 단백질이 풍부해 포만감이 오래가고 혈당 조절에도 도움을 줍니다 두 번째, 요거트! 유산균과 칼슘이 가득해 장 건강에 최고 세 번째, 바나나! 식이섬유와 칼륨으로 체내 노폐물 배출에 효과적이에요 네 번째, 견과류! 뇌 활동을 촉진하고 영양 균형을 맞춰줍니다 마지막, 오트밀! 혈당 조절과 소화에 도움을 주며 포만감도 오래 유지됩니다 이 메뉴들로 건강한 아침을 시작해보세요
