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체어 시퀀스 | 난이도 높은 시퀀스 ❤️🔥| 인기시퀀스🤸🏻♀️| 전신 운동 ◡̈ | #chair #sequence #pilates #exercise 🍃
[#체어시퀀스]🔥상체에 집중한 동작🔥| #oblique #abdomen #pilates #sequence #workout #exercise #shorts
[#체어시퀀스] 흔한 시퀀스지만 인기 많은 시퀀스!!:)💗| 전신 시퀀스 | 스프링 변경 한 번밖에 없는 동작 구성🥰 | 그룹 50분 시퀀스 | 난이도 상❤️🔥#chair
[#체어시퀀스] 기본에 충실한 동작◡̈ |상체 골고루 사용하기💗| 50분 수업 | 반응 좋은 체어필라테스😉 | 스프링 변경 없음‼️( 흰색 1층 2개)| 4배속 | #chair
[#체어필라테스] 체어를 이용한 하체 뿌시기!!! 🔥(오로지 하체만🥵💦😭)| 골고루 하체를 뿌시고 싶으면 요걸로 하세요!! | 40분 수업 | 스프링 변경 없음 ❌#chair ෆ
[#체어필라테스] 🧚🏻♀️기본에 충실한 동작‼️| 난이도 상🔥| 코어 강화 | 개운함 주의✨| #chair #pilates #workout #exercise #sequence
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[#체어시퀀스] 🍃하체 위주 운동 🤸🏻♀️| 골반교정에 도움이 되는 동작👍🏻| Chair sequence | 50분 시퀀스 | 난이도 상🔥
메리 복부 크리스마스 ~ (feat. 체어시퀀스)
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