딱 5분 따라하고 종아리 알빼기 #shorts #종아리알빼기

✨다리가 곧고 예뻐지고 싶은 분✨ #발목강화 #오다리교정 #엑스다리교정 ✔️발목을 자주 접질리는 분 ✔️다리가 잘 붓는 분 ✔️다리모양이 곧아지고 싶은 분 ✔️치마가 한쪽으로 돌아가는 분 ✔️한쪽 신발굽만 많이 닳는 분 ✔️걷거나 뛰면 무릎에 통증이 있으신 분 발바닥 내재근들이 약화되고 발목이 뻣뻣해지면 우리가 걷거나 뛸 때 굉장히 불안정해집니다🥹 그 충격이 무릎관절로 고스란히 전달됩니다 종아리가 붓고 다리모양이 미워지기도 해요 가만히 보고만 있을 수 없겠죠? 함께해요😆 매일 매일 작은 움직임이 모이면 큰 변화를 가져옵니다 어렵지 않으니 지금 바로 따라해보세요💜 저장해두고 틈날때마다 하기🙆🏻‍♀️ 발목 잘 삐는 친구 소환하기 @친구야 종아리 퉁퉁 붓는 친구에게 공유하기➡️ #주예필라테스