아침공복 최고의 음식 7가지! 100세 의사가 추천하는 건강 식단 Top.7 밥으로 가족을 지켜주세요
밥으로 가족을 지킬 수 있습니다 바쁜 현대인들에게 아침식사는 필수가 아닌 선택사항이 되어버렸습니다 바쁜 아침에 식사를 아예 거르는 분들도 많으시고 간단하게 라면이나 빵, 시리얼로 떼우는 분들도 많으시죠 하지만 공복에 이러한 빵이나 시리얼 같은 정제 탄수화물을 섭취하게되면 혈당이 급격하게 오르는 혈당 쇼크가 올 수 있고 또 금방 소화가 되어 점심 전에 배가 금방 꺼져버립니다 아침을 황제처럼 먹으라는 말은 많이 들어 보셨을 겁니다 그렇다면 어떤 음식을 먹어야 황제처럼 먹은건지 지금 알아보겠습니다 #아침공복 #아침식사 #아침밥
