채식 vs 육식, 12주 실험의 충격적인 결과! 🍖🥦
#채식 #육식 #건강식단 채식과 육식, 어느 쪽이 더 건강할까요?영국의 일란성 쌍둥이 형제가 12주 동안 채식과 육식 중심 식단을 실천하며 겪은 신체 변화를 기록한 흥미로운 실험! 😮 휴고는 체중 감소와 장 건강 개선, 콜레스테롤 수치가 낮아지는 긍정적인 효과를 경험했지만, 비타민 B12와 철분 부족이라는 숙제가 있었어요 반면, 로스는 근육량이 증가하고 에너지가 넘쳤지만 체지방 증가와 콜레스테롤 상승 위험에 직면했습니다 결과적으로, 균형 잡힌 식단이 가장 중요한 열쇠라는 결론! 🥗🥩 개인의 건강 목표와 생활 패턴에 맞는 식단이 답입니다 여러분은 어떤 선택을 하시겠어요? 지금 영상에서 직접 확인하세요! 💡
