오버헤드 프레스에서 상방회전을 사용하는 방법 #기능운동 #어깨운동

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오버헤드 프레스 30kg 8회 상방회전??
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체중 65kg는 오버헤드프레스를 얼마나 들 수 있을까?!
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오버 헤드 프레스로 어깨(승모근) 편해지는 꿀팁, 승모 뭉친것 해결
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오버헤드 프레스. 이 영상으로 끝!