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저중량 고반복vs고중량 저반복 어떻게 운동하는게 더 효율이 좋을까??
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고중량 저반복 vs 저중량 고반복 세포 수준에서의 근성장 비교
고중량 저반복 vs 저중량 고반복 (근비대엔 뭐가 더 효율적일까)
근비대(근육증가, 득근)를 극대화하는 최적의 운동중량(무게, 강도)┃저중량&고반복 VS 고중량&저반복┃근비대 극대화 전략 #1┃ESP ♥
중량을 들면 몸이 더 안 커지는 이유 #고중량저반복#저중량고반복
고반복 vs 저반복!! 헬스인들이 잘못 알고 있는 운동 상식들!
저중량 고반복? 고중량 저반복? 딱 정해드립니다
운동할 때 중량과 횟수, 어떤 것이 중요할까? 근육과 근력 이야기
미신 vs 과학, 근성장은 고중량 or 저중량 어떤것이 빠를까!?
🔥고중량 저반복 vs 저중량 고반복🔥 알려드립니다! | 중량 | 반복횟수 | 훈련법
다이어트 할때 고중량 저반복 vs 저중량 고반복 운동
고중량 vs 저중량? 효과적인 '근성장' 위해 둘 다 해야 하는 엄청난 이유! (과학적인 근거, 근비대, 근육량)
[논문 근거] 근성장을 위한 최고의 반복 횟수는? 고중량 vs 저중량
【근성장】 연구결과로 입증된, 근비대을 위한 최적의 반복횟수&운동루틴! (운동 경력별)
일반인은 자극을 내려놓고 중량을 쫓아야 몸이 커집니다
저중량과 과학이 결합된 완벽한 운동 방법 [이거 해보면 고중량 잘 안하게 됨]
고중량 저반복 vs 저중량 고반복
헬창 의사가 말하는 고중량 저반복 VS 저중량 고반복 (feat.논문 검증)
