당뇨인이 고려할 영양소 딱 6가지

혈당 걱정되면 6가지 영양소 챙기세요🧡제가 추리고 추리고 또추리고😵‍💫 타협보고 고른 최수의 6개 영양소 입니다 😵‍💫😵‍💫 아니 더 챙겨 드시라고 입이 근질근질 한데 우선 이것만이라도 챙기시길 바랄게요 ✅당뇨인들은 혈액중엔 당이 많지만 소변으로 몸속 영양소가 쪽쪽 빠져나가게 되구요 세포들은 기아상태에 빠지고 몸에는 필수 영양소가 부족하고 합병증의 위험은 커지는… 아주 핸들링하기 어려운 질병입니다 그래서 영양제를 잘 챙겨드시는게 중요해요 ✅마그네슘 마그네슘은 인슐인 저항성을 감소시켜요 가장 중요한 영양소이니 꼭 챙기세요 ✅코엔자임큐텐 혈당이 높으면 몸은 활성산소가 많아집니다 이 활성산소는 온몸을 돌아다니며 우리 몸을 망가뜨려요 이런 활성산소를 가장 잘 잡는게 코큐텐이에요! 당뇨 약을 복용하다보면 코큐텐은 몸에서 고갈될거에요 그리고 각종 합병증을 에방하고 몸을 지키기 위해 꼭 챙겨주세요 ✅비타민B군 수용성 비타민이 쉽게 고갈될수있는 고혈당 상태에서 비타민B군은 가장 필수적이에요 에너지 대사를 하고 당뇨합병증을 막기위해 필수입니다 혈중 호모시스테인농도를 조절해주는 아주 중요한 역할도 하니 꼭 챙겨야합니다 ✅비타민D 인슐린 저항성을 감소시키기 때문에 꼭 챙겨주셔야해요 비타민D가 당뇨 발병률을 줄여준다는 연구도 있어요! ✅바나바잎추출물 식후혈당상승을 억제하는데 도움을 줄 수 있는 영양소에요 ✅비타민C 강력한 항산화제이자 당뇨인들이 쉽게 결핍되는 영양소에요 꼭 챙기셔야합니다 미국 국립보건원 자료에 따르면 비타민C보충시 당뇨에 걸릴 위험이 낮아진다고 합니다🙏 이렇게 6가지 영양소는 거를타선 없어요 타협볼게 없습니다 꼭 챙기셔야 합니다