No밀가루 No설탕 고구마 100%함량 고구마피자

#리그램 - @hama_reflower by @get_multi_repost NO밀가루 NO설탕 NO오븐 만들기 쉬운 방법으로 다이어트고구마피자 만들어 봤어요🍠 화덕에 구운피자느낌으로 바삭한식감이 씹는 맛도 있고 탄단지골고루라 한끼식사대용으로 손색없어서 강추해요! 운동끝나고 먹어줬는데 맛있어서 눈물남🥹 식어도 너무 맛있어요! 강추추추!❤️ 👩🏻‍🍳노밀가루다이어트고구마피자 재료: 고구마, 계란3, 치즈🍠🥚🧀 🔻깨끗히 씻은 껍질채 고구마를 하다나전동채칼을 사용하여 채썬다 에프에 종이호일깔고 오일살짝두른후 채썬고구마넣고 계란3개 골고루섞은 후 피자치즈뿌리고 에프 170도 15분돌리면 끝! 주방꿀템 전동채칼 @hadana_official 🔻단맛은 입맛에 맞게 조절하여 알룰로스 사용해주세요! 저는 고구마자체가 꿀고구마라 넣지않았어요! ✏️고구마를 반으로 가르면 하얀색 액체같은 것을 볼수있는데 얄라핀이라는 성분이에요 얄라핀은 장을 청소해줘 배변활동을 돕고 대장암을 예방해준다고 해요! 그리고 고무마는 전분을 분해하는 효소가 가득한 저항성전분 식품이기때문에 혈당을 천천히올리는 다이어트식품으로 제격이랍니다👍🏼 간단다이어트레시피 #하마_식단 맛있게 다이어트하고 싶은 친구에게 공유❤️ #광고#다이어트식단#고구마요리#초간단레시피#다이어트식단 #단백질간식#고구마피자#빵순이#식사대용#식단관리#다이어트간식#전동채칼#하다나채칼#전동슬라이서#에어프라이어요리