5가지 치매 예방 습관 - 치매를 막는 5가지 방법 - 중년 건강관리
#치매 #치매예방 #알츠하이머 #건강정보 #건강관리 #건강식품 #건강비결 1 7시간 정도의 숙면을 취하세요 2 오메가3가 풍부한 생선을 섭취하세요 계란에도 오메가3 지방산이 들어있습니다 3 꾸준히 운동하면 치매 발병 위험을 30% 줄일 수 있습니다 4 두뇌를 자극하는 활동을 하세요 매일 일기를 쓰는 것도 좋은 방법입니다 5 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 비만 등 정기적인 건강검진으로 뇌혈관 질환을 조기 발견하세요
