집에서 쉽게 하는 골프 엘보 마사지#팔꿈치통증 #마사지 #골프엘보 #홈트레이닝 #저주파마사지기
팔꿈치 안쪽의 염증을 골프 엘보, 내측상과염이라고 하는데요 손목굽히는 근육을 무리하게 사용하면 그 근육이 짧아지고 그 짧아진 근육 때문에 팔꿈치 측에 붙는 힘줄에 염증이 생기는 것입니다 그래서 통증이 있는 부위인 힘줄을 마사지하면 힘줄의 기능을 더 상실하게 되고 통증도 악화됩니다 그래서 마사지는 근육 부위에 해 주셔야 합니다 집에 있는 저주파 마사지기 활용하는 방법도 알려드렸으니 영상보시면서 마사지 꾸준히 해주시면 빨리 회복하실 수 있습니다
