하루 30분 운동과 식단으로 20KG 감량하는 데 얼마나 걸릴까? #다이어트 #shorts

130kg에서 68kg 까지 감량후 7년째 유지! 선생님은 살쪄본 사람 마음이 어떤지 몰라요라는 말에 다시 한번 도전! 올해 6월부터 6개월간 약 20kg 살 찌우고 다시 감량 시작! 야 너두 할 수 있어 포기하지마! #다이어트 #diet #shorts #헬스 #식단 #근손실 #먹방 #식단 #운동 #유지어터 #헬스장 #복근 #인바디 #눈바디 #체중 #체중공개 #피티 #PT #헬스피티 #EMS트레이닝 #EMS운동 #헬린이 #헬창 #90kg #피트니스 #화양동필라테스 #자양동필라테스 #자양동체형교정 #화양동체형교정 #성수동체형교정 #광진구체형교정 #청담동다이어트운동 #청담동스트레칭 #청담동필라테스 #청담동체형교정 #청담동자세교정 #성수동자세교정 #군자동자세교정 #자양동자세교정 #군자동필라테스 #군자동스트레칭 #군자동필라테스 #군자동체형교정