Home
Search
언더그립과 오버그립의 턱걸이 풀업시에 차이점을 다들 모를걸요
#턱걸이 #풀업 #등운동 우리몸은 일반적으로 관상면의 움직임보다 시상면의 움직임에 힘을더 잘냅니다 오버그립은 관상면의 움직임 언더그립은 시상면의 움직임이여서 비교적 힘을 잘씁니다
show
풀업 턱걸이와 친업 턱걸이의 차이점과 자세 방법 효과!?
다양한 그립의 풀업을 해야하는 이유
턱걸이(pull-up) 그립의 따른 운동효과(오버그립,와이드그립,언더그립,패러럴그립)
턱걸이 할 때 최고의 그립은? 오버그립 vs 썸리스그립
그립에 따라 턱걸이횟수 어떻게 달라질까..오버그립(풀업) vs. 뉴트럴그립 vs. 언더그립(친업)
턱걸이 풀업 vs 친업. 뭐가 더 좋냐고!?
오버그립vs언더그립(차이는 뭘까?)확실히 알려 드립니다
턱걸이 언더그립 5*5 쉬는시간 2분
턱걸이할 때 최고의 그립은? 썸리스그립vs오버그립ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
언더그립 풀업 연습 #shorts
언더그립으로 하면 좋은 이유
등운동 오버그립과 언더그립의 정확한 차이 #기능운동 #등운동
언더그립 풀업 설명
랫풀다운 언더 그립과 오버 그립의 차이 #shorts
턱걸이 '이렇게' 하지 마세요!
풀업 그립이 따른 변형 동작 #턱걸이 #오운완 #풀업
