마늘 먹는방법에따라효과가확달라집니다!
구운 마늘은 가능하면 너덜거리는 겉 껍질만 벗기고 속껍질채 구워먹는 것이 더욱 효능이 있습니다 마늘의 껍질에는 알리신, 게르마늄, 셀레늄 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다 이 영양소들은 암 예방, 항염, 항산화, 면역력 강화 등의 효과가 있습니다 따라서, 구운 마늘을 섭취할 때는 껍질을 벗기지 않고 구워먹는 것이 좋습니다 구운 마늘은 맛이 좋고, 섭취가 간편하기 때문에 누구나 쉽게 섭취할 수 있습니다 구운 마늘을 꾸준히 섭취하면 건강을 지키는 데 도움이 될 것입니다
