슈퍼푸드 블루베리! 이렇게 드세요! 치매와 암을 예방하는 최고의 과일 #블루베리효능 #보약되는궁합음식

#건강정보 #건강상식 #중년건강 블루베리는 세계의 10대 건강식품에 들어갈 만큼 우리 몸을 건강하게 하는데 도움이 되는 과일입니다 그런데 이렇게 건강에 좋은 슈퍼푸드인 블루베리도 섭취할 때주의해야 할 점이 있습니다 특히 블루베리를 먹는 것은 건강에 좋지만 함께 섭취하면 안 되는 음식이 있다는 사실을 알고 계셨나요? 오늘은 건강에 좋은 블루베리를 바르게 먹는 법에 대해 알려드리겠습니다 미국의 타임지가 꼽은 슈퍼푸드 중 하나인 블루베리는 오렌지와 함께 유일하게 과일 부문에 슈퍼푸드에 올랐습니다 우리는 과일을 많이 좋아하지만 단맛 때문에 자주 먹으면 혈당이 안 좋을까 걱정하는 분들이 많으시지요? 그런데 놀랍게도 미국 당뇨병 협회는 당뇨병 환자에게 블루베리를 가장 추천하는 과일로 꼽습니다 이것은 블루베리가 혈당 관리에도 도움이 될 수 있으며 꾸준히 먹으면 몸을 건강하게 유지하는데 큰 도움이 될 수 있는 아마 과일 중에서가장 좋은 식품이라는 뜻이지요 이 영상으로 비디오스튜로 제작 되었습니다!