변비 탈출 다이어트 비빔밥 낫또비빔밥 #다이어트레시피 #다이어트요리 #다이어트식단 #다이어트낫또 #낫또비빔밥 #낫또 #다이어트비빔밥

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✅️재료 : 현미밥 1/2 공기, 참치 85 g ( 1 캔 ) , 오이 1/3 개, 양파 1/4개,청상추 5장, 낫또 1팩, 쌈장 2 스푼 1 오이는 통썰기로 얇게 잘라주세요 2 양파는 채 썰어 주세요 3 상추는 먹기 좋은 크기로 잘라주세요 4 상추 위에 현미밥을 올리고 오이, 양파, 기름 뺀 참치, 낫또를 올려주세요 5 쌈장을 2 스푼 넣고 참기름을 넣어주세요 정말 쉽고 간단한 낫또 비빔밥 완성입니다 쌈장을 만들어 드신다면 이렇게 해보세요! 고기, 회, 야채에 다 잘 어울리는 맛있는 쌈장이에요 ✅️쌈장 :된장 2 스푼, 고추장 1 스푼, 간장 2 스푼, 설탕 1 스푼, 올리고당 1 스푼, 고춧가루 1 스푼, 다진 마늘 2 스푼, 쪽파 2개, 청양고추 1개 참기름 2 스푼, 들기름 2 스푼, 깨 약간