๐ฅ๋งค์ผ5๋ถ๐ฅ๊ธ์ฐ์ด ๋น ์ง์ฃผ์โผ๏ธํ๋น๋ค์ด์ดํธ|์ ์ ์ด๋๐ฅ
๊ธ์ฐ ๋ฌผ๋ ๋ฑ์ด๐ฅ๐ฅ๋งค์ผ5๋ถโผ๏ธ ์ฃผ๋ง์ด๋ผ ์ธ์ ๋ฐฐ๋ฌ ์ฆ๊ฒ๊ฒ๋จน๊ณ ๐ ์ ๋๊ฒ์ด๋ํ๋ฉด ๐ ์โ๏ธ์ค๋นํ์๊ณ ๊ธ์ฐ์ด ๋น์ผ๐ฅ๐ฅ 1๏ธโฃํ๋ค๋ฆฌ์ค์ฌ์ก๊ณ 2๏ธโฃ๋ฐ๋๋ค๋ฆฌ๋ฌด๋ฆ ์ ์ด ๊ฐ์ด์ 3๏ธโฃํ๊น์ง์ฌ์ฉํด์ ์์ง์ด๋ฉฐ๋ํ๋์ด,์ ์ ํ๋น๊ด๋ฆฌ๊น์ง ์ฑ ์์ง๊ฒ์๐ฅ๐ฅ #์์นจ๊ณต๋ณต#๋ฑ์ด์ญ์ #๊ฐ๋ฏธํ๋ฆฌ#๋ฌผ๋ ๋ฑ์ด#๊ธ์ฐ์์๊ณ ๋ฐฑ#๊ธ์ฐ์ด#์ด๋น ์ง๋์ด๋# #๋น๋จ์ ๋จ๊ณ#๋น๋จ๊ด๋ฆฌ#๋น๋จ์ด๋#๋ฌด๋ฆ์์ํ#๋ฑ์ด#๋ณต๋ถ์ด๋#์ํํ๋น#365๋ค์ด์ดํธ์ค #๋ค์ด์ดํธ #์๋ฒฝ์ด๋ #workout #morningroutine#๋นํํ์์#ํํธ#์ฐจ๋ฅ๋ฅ#์ฐจ์ฃผ๋ถ#์ฐจ์ฃผ๋ถ๋ง#์งํฌ๋ง
