눈이 떠져요! 당근 먹으면 없어지는 3가지 질병 #당근 #건강 #건강정보

당근은 비타민 A, 항산화 물질, 식이섬유가 풍부해 여러 질병 예방에 도움이 됩니다 당근을 섭취함으로써 예방하거나 완화할 수 있는 대표적인 질병을 알려드리겠습니다 1 시력 문제 당근에는 베타카로틴이 풍부하여 체내에서 비타민 A로 전환됩니다 비타민 A는 눈 건강에 필수적이며, 야맹증과 같은 시력 문제를 예방하고 개선하는 데 중요한 역할을 합니다 당근은 특히 눈의 노화를 늦추고 안구 건조증에도 효과적입니다 2 심혈관 질환 당근에 들어 있는 항산화 성분인 카로티노이드는 혈관 건강을 개선하고 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 기여합니다 이는 동맥 경화와 같은 심혈관 질환을 예방하며, 심장 건강을 지키는 데도 도움이 됩니다 3 암 당근의 항산화 물질인 베타카로틴과 폴리페놀은 세포 손상을 막고, 체내 활성산소를 제거하여 암 예방에 기여합니다 특히 폐암, 대장암, 유방암 등의 발병 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다 #당근 #건강 #건강정보