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2017 방덕의 쉐나 풀 시리즈 시연 20min Shena Full Series 20min Demonstration
시연, 맛보기가 아닌 좀 더 디테일한 운동법 강의는 방덕 유투브 개인채널에 올리고 있습니다 오프라인 워크샵으로도 수강하실 수 있습니다 소마앤바디 링크트리
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2017 방덕의 쉐나 다스트 베 퍼 시연 Shena Dast Be Pa Demonstration
2017 방덕의 쉐나 핏치 시연 Shena Pitch Demonstration
2017 방덕의 쉐나 핏치 3 시연 Shena Pitch 3 Demonstration
2017 방덕의 쉐나 스콜피온 푸쉬업 시연 Shena Scolpion Push-up Demonstartion
[Ch.08/무모한] 2020.07.22 (수/27일차)
삼국지 방덕간단 요약 일대기 shorts
