5일동안 하루 중 한 끼만 단백질 쉐이크로 먹어보기, 총 -2.6kg감량 후 즐겁게 폭주하고 +1.5kg 얻기 :: 프레늘 단백질 쉐이크

지난 주와 지지난주 미쳐 날뛰었던 식욕들로 폭풍요요를 맞아버려서 이번 한 주는 평일 5일간 저녁 한 끼를 단백질 쉐이크로 대체해서 먹어줬더니 그간 운동해온 게 헛된 노력이 아니었던 건지 그래도 생각보다 금방 돌아온 것 같아요! 포기하지만 않으면 돌아오는데 멘탈관리가 참 어렵다 그쵸, 그리고 주말에 또 술과 나트륨 고칼로리 로 달려준 결과 현재 저는 다시 증량을 맞아 버렸답니다 하지만 연연하지 않겠어요 (거짓말ㅎ) 폭식증 극복과 다이어트는 병행할 수 없다는 것을 알면서도 참 놓아지지가 않네요, 유튜브 영상 업로드에 대해서도 많은 고민을 하고 있는 요즘입니다 * 프레늘 단백질 쉐이크 유료광고가 포함되어 있습니다 오늘도 영상 보러 와주셔서 감사합니다♥ - ✉ 이메일주소 : hj10071004@naver com