1분 만에 어깨비대칭 교정하는 방법 #shorts

📌1분 만에 어깨비대칭 교정하는 방법 1 거울 앞에 바르게 서서 힘을 최대한 빼고 눈 감기 2 5초 후 눈을 떴을 때 어깨의 좌우 차이를 확인 3 상대적으로 높이가 낮은 쪽 스트레칭 4 손을 목 뒤로 위치시키고 반대손으로 팔꿈치 잡기 5 다리는 어깨너비로 벌리고 옆구리 스트레칭 6 골반을 좀 더 옆으로 밀고 뒤로 빼기 7 팔꿈치가 반대쪽 발가락을 향하도록 상체를 숙이기 8 10초 유지 후 천천히 원위치/3회 반복 거울로 다시 확인했을 때 어깨 높이가 맞춰졌다면 매일매일 꾸준히 스트레칭해주세요! ‼️주의사항 1 반드시 동작을 천천히 하나씩 순서대로 해주셔야합니다 2 근육 늘어나는 느낌이 너무 강하지 않게 적절한 강도로 스트레칭해주세요 3 원위치 할 때에도 천천히 돌아와야합니다! 갑자기 확 풀어버리면 갈비뼈를 다칠 수도 있어요 ✅더 많은 정보를 원하신다면 ‘구독‘ ✅주변에 어깨비대칭을 고치고싶은 분들에게는 ‘공유’ ✅영상이 유익했다면 ’좋아요‘ 영상 제작에 큰 힘이 됩니다🙏 #어깨비대칭 #어깨교정 #광배근스트레칭 [1:1 재활운동 신청] [인스타그램] [비즈니스 문의] mulkimchitv@gmail com