wake up 챌린지☀️ 이거되면 신체나이 20대!ㅣ코어테스트 #골반가동성 #코어운동

이거 되면 신체나이 20대!! 당신의 골반은🤔??? 나이가 들수록 골반 가동성이 중요한데요! 고관절 가동성이 떨어지면 허리와 목, 무릎의 통증의 원인이 됩니다 또한 코어힘이 부족하면 불균형을 불러오고 낙상의 위험도 높아질 수 있으니 이 영상 보시고 한 번 테스트해보세요!😊⭐ 테스트 함께 하고 싶은 @친구 태그! 공유✈️ 그리고 이 영상 저장하시고 가족과 친구들과 함께 따라해보세요! #고관절 #골반교정 #골반 #골반가동성 #테스트 #test _____________________________________________________________________________________ #운동 #다이어트 #스트레칭 #요가 #필라테스#골반교정운동 #골반교정스트레칭 #관리하는여자 #관리하는남자 #여자운동 #남자운동 #하체운동 #틈새운동 #몸관리 #5060 #7080 #3040