🚫🚫🚫 왼쪽 어깨와 왼쪽 엉덩이를 동시에 능동적으로 열고 회전시킵니다.

🚫🚫🚫 왼쪽 어깨와 왼쪽 엉덩이를 동시에 능동적으로 열고 회전시킵니다.

❇️❇️ 왼쪽 엉덩이를 열고 몸을 올바르게 회전시키는 방법에 대한 지침입니다.❗️ left hip rotation

🥇🥇엉덩이를 더 강하게 회전시키는 방법:🥇무게 중심이 왼쪽 엉덩이로 이동하는 느낌이 드시나요?

이 규칙을 기억하세요: 엉덩이를 왼쪽으로 밀고 회전하세요. 🟦🟦

❌❌ 엉덩이가 부드럽게 회전할 수 있도록 왼쪽 어깨를 열고 몸 쪽으로 밀어주세요.

엉덩이가 뻐근하다면 확인해보세요 - 상둔피신경 자극에 의한 엉덩이 근육의 뻐근한 허혈성 통증

❎❎ 왼쪽 엉덩이의 힘이 얼마나 중요한지 증명해 보이시죠?

무릎을 당겨보세요! 골반이 교정되고 허리통증이 사라집니다![고관절 통증, 골반교정, 엉덩이근육, 이상근 스트레칭]

오십견, 회전근개파열, 속 시원하게 답해드립니다 / 정형외과 전문의 이재욱

하루 7분! 엉덩이 통증 줄이기 [3탄]

앞쪽 엉덩이를 오른쪽에서 왼쪽으로 회전시킵니다. 손으로 막대기를 아래로 내리세요. ❌❌

⛔️⛔️ 왼쪽 엉덩이가 왼쪽으로 세게 밀고 안쪽으로 회전합니다. 회전하기 전의 아주 간단한 동작입니다.

허리,엉덩이 통증! 뭉친근육 누워서 풀기

❌❌ 3가지 강조 포인트 중 가장 중요한 동작: 왼쪽 어깨 - 왼쪽 엉덩이 - 왼쪽 무릎

너~무 공감!! 빨리 열리는 죽일 놈의 왼쪽 어깨...

❌❌ 회전할 때 엉덩이 가속도를 높이려면 엉덩이와 어깨를 이렇게 회전시켜야 합니다.

공 잘치는 사람 임팩트 순간 엉덩이 두개 보임. #골반회전 앉았다가 지면을 찬다. 오른쪽 팔 펴기 꿀팁 왼쪽 어깨 빼 #골프당당 #골프공식 #탈골스윙 #나병관프로 #영업비밀

✅✅✅ 강하게 회전할 때 어깨에서 엉덩이로 이동

하루 7분! 엉덩이 통증 줄이기 [5탄]

다운스윙 왼쪽 어깨 올라가는 스윙 교정 방법