지금 안 먹으면 늙어서 고생합니다 ! 치매 노화 예방을 위한 필수 음식 TOP.5 MIND식단 #shorts

미국의 연구팀이 치매를 위한 최고의 식단을 발표해 화제가 되었습니다 마인드 [mind] 식단이라고 부르며, 장수와 노화 예방의 비결로 유명한 지중해식 식단과 미국 국립보건원이 만든 고혈압예방 식단인 대시다이어트의 장점을 취합한 방식입니다 실제 미국인 장년층 6000명의 데이터를 분석한 결과, 마인드 식단을 충실하게 따른 그룹에서 치매인 알츠하이머 발병 위험률이 35%까지 낮았으며, 식단을 충실하게는 아니라도 조금이라도 지킨 그룹에서도 치매발생률이 18% 낮아졌다는 놀라운 연구 결과가 발표되었습니다 자세한 MIND 식단은 영상으로 직접 확인하시기 바랍니다 #치매예방 #뇌건강 #노화 #치매에좋은음식 *건강 상식은 튭피디 [tub PD]구독하기: *본 채널은 학술자료를 바탕으로 제작되었으나, 새로운 연구가 발표되면 달라질 수 있는 내용을 담고 있습니다 따라서 의학적 진료를 대신 할 수 없으며, 영상의 모든 내용에 대해 시청자 본인의 선택과 판단이 요구됩니다