리포머시퀀스ㅣ🔥하체 불타는🔥동작들 모음

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[하체] 리포머 시퀀스 | 애플힙 만들기🍎🍎 | 회원님들한테 인기 많은 동작 모음 | 하체라인 살려주는 하체 집중 시퀀스

리포머 시퀀스 | 현대인 맞춤형 전신 운동 | 둔근 골고루 쓰기 | 하체, 고관절, 팔까지 제대로 협응하는 전신 시퀀스

[#리포머시퀀스]🍃다리가 가벼워져요😌| 하체 + 코어 집중‼️| 반응 좋았던 동작들🧚🏻‍♀️| 리포머 필라테스🧘🏻‍♀️#reformer #pilates #shorts ෆ

전신 불타는 폼롤러 & 리포머 시퀀스 | 리포머 필라테스 | 폼롤러 시퀀스 #여온쌤 #필라테스강사 #필라테스 #홈트 #오필완 #shorts

뻔한 웜업 시퀀스 아니죠~ 하체 운동 전, 몸 전체에 열을 올려줄 리포머 웜업 시퀀스 / 허리 보상작용 예방 / 백니 적용 가능 #shorts

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[#리포머시퀀스]🧚🏻‍♀️밸런스가 좋아져요✨| 반응 좋았던 동작들 | 하체 위주💥| 난이도 중🔥| 박스 활용했어요◡̈ | #reformer #pilates #workout ෆ

코어가 불타는 리포머 필라테스 시퀀스 / 바디빌더의 필라테스 / 코어근력, 하체근력, 힙 근육 운동 / 필라테스 빨간맛

[#리포머시퀀스]✨고관절을 다양하게 쓰기✨|💥다리가 부들부들 떨리는 시퀀스💦| 하체 + 코어 + 등 집중‼️| 난이도 상🔥#reformer #pilates #shorts ෆ

리포머 시퀀스 30초 안에 해결✨ㅣ오늘도 불태워볼까요🔥ㅣ #pilates #pilatesworkout

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리포머 시퀀스 | 리포머 + 박스 조합으로 할 수 있는 재밌는 시퀀스 | 발란스 + 유산소 꿀조합 | 토닝볼은 살짝 도울뿐👍

[#리포머시퀀스]🔥하고 나면 전신이 개운해지는 동작🔥| 엉덩이와 코어 자극 최고,,,👍🏻| 등과 팔도 아파요😵#reformer #pilates #shorts ෆ

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[강사시퀀스] 리포머를 활용한 엉덩이 폭격!

25분 둔근 어깨 옆구리 리포머시퀀스