살 안찌는 노밀가루 고구마 에그타르트 #다이어트레시피 #식단

다이어트 요리 연구가 푸릇이에유~👩‍🍳 오늘은 고구마로 만드는 살 안찌는 에그타르트를 가져왔드레유 오븐/에어프라이기 마다 사양이 조금씩 다르니 구움색 보면서 시간 조절해줘유 푸릇이 쓴 오븐은 영 맛탱이가 가서 좀 오래 구웠어유~ [재료] 1️⃣시트 - 찌거나 구운 고구마 2개(사이즈 참고!) - 계란 노른자 1개 - 오트밀 가루 5~6T(농도 보고 조절) - 알룰로스 한바퀴 - 소금 2️⃣필링 -그릭요거트 3T -계란 노른자 2개 -스테비아 1T -소금 두꼬집 -바닐라 익스트렉 10방울 [만드는법] 1 시트 재료를 몽땅 넣고 섞어줘유 2 적당한 양을 손으로 둥글려서 머핀틀에 넣어서 펼쳐줘유 3 200도로 예열한 오븐에서 180도, 7분 구워줘유 4 시트가 구워지는 동안 필링재료를 섞어서 짤주머니에 담아주구 5 구워진 시트에 필링을 담아서 6 180도 오븐에서 30분동안 구워줬어유~