골프 비거리 늘려주는 꿀 운동 #short
#골프 #드라이버비거리 #골프트레이닝 즐겁게~~~~ 다이어트 하자!! 퍼니버닝 권욱입니다 골프 하시는 분들 중 헬스를 하고 싶어도 골프 스윙에 힘이 들어 갈까봐 또는 가동범위 때문에 운동 못하시는 분들 많으시죠 ? 오늘은 헬스장 가셔서 플레이트(원판) 또는 덤벨로 잡고 이렇게 한번 해보세요 1 발 뒤꿈치에 원판을 두고 발 뒤꿈치 어깨 넓이로 밟는다 2 코어에 힘을 준 상태에서 원판 또는 덤벨을 잡고 3 코어에 힘 풀지 않고 몸으로 팔을 흔든 다는 느낌으로 바디 스윙 해준다 외국 여러 프로들이 무게 중심 이동과 골프 스윙 관련 근육을 만들기 위해 많이 하는 운동입니다 하루에 한번 20회씩 4세트 꼭 해보세요^^
