탈모 예방하는 7가지 필수 영양소 & 음식 총정리 | 탈모 영양소 완벽가이드

#탈모예방 #탈모영양소 #탈모식단 ✨ 탈모, 이제 식단으로 관리하세요! 오늘은 모발 건강에 꼭 필요한 7가지 핵심 영양소와 그 영양소가 풍부한 음식을 알려드립니다 🍳 탈모 예방 필수 영양소 & 식품 정리 1 비오틴: 계란, 아몬드, 고구마 2 비타민 D: 연어, 고등어, 버섯 3 철분: 붉은 고기, 시금치 4 아연: 굴, 호박씨, 병아리콩 5 비타민 E: 아몬드, 아보카도 6 오메가-3: 연어, 호두 7 단백질: 닭고기, 달걀, 콩류 👥 이런 분들께 추천드립니다 - 탈모가 걱정되시는 분 - 모발이 가늘고 약해진 분 - 두피 건강이 걱정되시는 분 - 영양소 균형이 고민되시는 분 #탈모케어 #탈모관리 #탈모예방식품 #두피건강 #모발건강 #탈모영양제 #탈모치료 #탈모식품 #헤어케어 #건강스타그램 #탈모고민 #탈모극복 #탈모일기 #건강정보 #영양소