ν›„λ©΄ κ°•ν™”πŸ”₯#μ• ν”Œνž™ 🍎#μ²΄μ–΄μ‹œν€€μŠ€ ✨#elbow #hip #extension #spine #exercise #pilates #sequence #workout #shorts ❗

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ν—ˆλ²…μ§€ μ‚΄λΉΌκ³  μ• ν”Œνž™ λ§Œλ“œλŠ” 졜고의 μš΄λ™πŸŽ #μ˜€μš΄μ™„ #ν—ˆλ²…μ§€μš΄λ™ #νž™μ—…μš΄λ™ #μ• ν”Œνž™
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만보걷기 λŒ€μ‹  9λΆ„λ§Œ κΌ­ ν•΄λ³΄μ„Έμš”!πŸ”₯ κ΄€μ ˆμ— λΆ€λ‹΄μ—†λŠ” μ „μ‹ μš΄λ™ λ³‘μ›κ°ˆμΌ μ—†μ–΄μ§‘λ‹ˆλ‹€!