'아보카도' 슈퍼푸드의 놀라운 효능 7가지

1 나트륨 배출 아보카도에 풍부하게 들어 있는 칼륨은 신체내 불필요한 나트륨 배출을 도와 신체내에 불필요한 나트륨을 최대한 제거해주는데 도움을 줍니다 2 노화 방지 아보카도에는 비타민E를 비롯해 B2, B6가 많습니다 이 성분들은 노화 방지에 있어서 도움을 주는 성분들이며 피부의 노화 뿐만 아니라 신체 장기의 노화 방지에도 힘을 실어 줍니다 3 피부 미용 효과 아보카도에 들어 있는 각종 비타민들과 필수 지방산 성분이 피부 건강을 증진시키는데 많은 역할을 합니다 4 다이어트에 도움 일단 다이어트에 들어 가게 되면 영양 불균형으로 인해 신체가 상할 수 있습니다 그런 지점에서 아보카도의 풍부한 영양은 신체 영양의 균형을 맞추는데 도움을 줍니다 5 눈 건강 개선 아보카도에도 루테인이 다량 함유되어 있습니다 평소 눈이 침침하거나 눈이 빨리 피로해지시는 분들이 드시면 좋은 효과를 볼 수 있습니다 6 치매 예방 아보카도에 들어 있는 다양한 비타민과 필수 아미노산 종류들이 뇌에 작용하여 아미노산 부족으로 인한 뇌 활동 둔화를 막아주어 치매를 예방해줍니다 7 빈혈 예방 아보카도는 다량의 철분을 함유하고 있습니다 철분 뿐만 아니라 구리까지 풍부하게 함유되어 있지요 그러니 잦은 빈혈에 시달린다면 아보카도 섭취를 권해드립니다