혈압약 안먹고 고혈압 치료하는방법

💡고혈압에는 이거 꼭 드셔야해요💡 ➡️1 다시마 다시다를 비롯한 미역, 톳 등 해조류는 요오드 성분이 풍부하기 때문에 고혈압에 도움이 됩니다 다시마를 적당히 잘라서 염분을 뺀 다음 물에 담가 하룻밤 재운 다음 아침 식전에 우러난 물을 마십니다 불린 다시마는 씹어서 먹거나 음식으로 응용합니다 ➡️2 쑥갓 섬유질이 많은 쑥갓은 모세혈관을 넓히고 혈압을 내려주는 마그네슘 성분이 풍부하고, 심장의 기능도 강화시킵니다 쑥갓을 생즙을 내어 하루에 한 컵씩 공복에 마시면 몸에 효과적입니다 ➡️3 표고버섯 표고버섯의 '구아닐산'은 콜레스테롤을 감소시켜 고혈압을 예방하는 효과가 있습니다 반찬으로 만들어 자주 먹거나, 끓여서 차로 마셔도 좋고, 표고버섯을 꿀물에 담갔다가 잘 말린 후 프라이팬에 볶아 거칠게 가루내어 양념톡에 넣어 공복에 1큰술씩 온수에 먹으면 아주 좋습니다 ➡️4 양파 양파의 흰 알맹이를 날로 자주 먹도록 하고, 붉은 겉껍질은 모아서 말려 차로끓여 자주 마시면 좋습니다 특히 양파의 갈색껍질로 달이는 양파차에는 '루틴' 성분과 유사한 물질이 함유되어 있어 모세혈관으 저항성을 강화시키는 역할을 하므로 고혈압에 효과적입니다 ➡️5 은행잎 은행에는 '베타시토스테롤'이 함유되어 있습니다 이 성분은 콜레스테롤의 흡수와 혈관 벽 침착을 방지해서 동맥경화를 예방하는 성분입니다 따라서 껍질을 벗긴 은행을 프라이팬에 볶아 1일 7~10알씩 2~3회로 나누어 먹어도 좋고, 참기름에 담가 1개월 정도 숙성시킨 후 꺼내어 볶은 후 복용해도 좋습니다 은행잎에는 혈관을 확장시키고 혈관의 경련을 막아주며 혈액의 응고를 지연시키는 성분이 함유되어 있으므로 시판되는 은행잎 약재를 구입해서 복용해도 좋습니다 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 임상17년차 한방병원 병원장 #한의사안현우 입니다 😊 늘 환자분들을 위해 유익한 건강정보만을 알려드리겠습니다 🍀늘 건강한 하루 되세요! 🍀 @medi_toktok @medi_toktok @medi_toktok #고혈압 #저혈압 #혈압약 #건강음식 #건강정보 #한의사 #건강 #계양구 #인천 #한의사안현우 #의사