통풍 치료, #건강 #건강정보 #통풍 #식습관
통풍 예방과 치료를 위해서는, 생활습관 개선이 매우 중요하다 퓨린이 다량 함유된 음식을 가급적 적게 먹고, 곡류, 미역을 비롯한 해조류, 저지방 우유, 아메리카노, 사과, 바나나 등, 퓨린이 적거나 요산 배출을 돕는 음식 섭취를 늘리는 것이 좋다 요산 배출을 돕기 위해, 하루 2L씩 물을 마시는 것도 도움이 되며, 하루 500 미리그램의 비타민C 섭취도 요산을 낮추는데 좋다 통풍은, 평생 요산 수치를 조절해야 하는 질환이기 때문에, 요산 수치가 정상으로 돌아왔다고 하더라도, 꾸준히 식단을 조절하고 치료를 받는 것이 중요하다 발작을 대비해 상비약을 준비하는 것도 중요하다
