매일 이렇게했더니 막힌 혈관이 뻥 뚫려요!! 고혈압,뇌졸중 예방에 최고에요 #혈관청소 #혈관건강에좋은음식 #혈관건강
"혈관 건강이 곧 뇌 건강! 뇌졸중 예방의 핵심은 혈관 관리예요 오늘 배울 4가지 팁으로 건강한 혈관을 만드세요!" "첫째, 건강한 식단! 둘째, 충분한 수분 섭취! 셋째, 규칙적인 운동! 넷째, 체온 관리! 이 네 가지만 기억하세요 " "초록색 채소, 현미, 생선으로 혈관을 깨끗하게! 트랜스 지방은 NO! 오메가3가 풍부한 음식을 선택하세요 " "하루 2리터의 물! 커피, 술은 줄이고 순수한 물로 수분을 보충해요 탈수는 혈전의 원인이 될 수 있어요 " "매일 30분 빠르게 걷기, 족욕으로 혈액순환 up! 체온 관리로 건강한 혈관을! 지금부터 시작해 뇌졸중을 예방하세요!" "건강한 혈관, 건강한 뇌! 지금 시작하세요!"
