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안녕하세요 이 영상 에서는 신장에 좋은 몇 가지 음식에 대해 논의할 것입니다 신장은 몸에서 노폐물과 독소를 걸러내는 중요한 역할을 하는 필수 기관이므로 신장을 건강하게 유지하는 것이 중요합니다 블루베리: 블루베리는 항산화제로 포장되어 있으며 신장 손상을 방지하는 데 도움이 되는 항염증 특성을 가지고 있습니다 빨간 피망: 빨간 피망은 칼륨이 적고 비타민 A, C, B6가 많습니다 그들은 또한 신장암의 위험을 감소시키는 것으로 밝혀진 리코펜이라는 화합물을 함유하고 있습니다 마늘: 마늘은 천연 이뇨제로 소변 생성을 증가시키고 신장의 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다 또한 신장을 손상으로부터 보호하는 데 도움이 되는 항염증 성분이 있습니다 콜리플라워: 콜리플라워는 칼륨이 적고 섬유질이 많아 신장 문제가 있는 사람들에게 훌륭한 선택입니다 또한 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 되는 화합물이 포함되어 있습니다 사과: 사과는 칼륨이 적고 섬유질이 많아 신장 문제가 있는 사람들에게 훌륭한 간식입니다 또한 신장을 손상으로부터 보호하는 데 도움이 되는 항산화제가 포함되어 있습니다 생선: 생선, 특히 연어와 같은 지방이 많은 생선에는 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 되는 오메가-3 지방산이 포함되어 있습니다 이것은 염증이 신장을 손상시킬 수 있기 때문에 신장 질환이 있는 사람들에게 특히 유익할 수 있습니다 올리브 오일: 올리브 오일은 건강한 지방이 풍부하고 신장을 보호하는 데 도움이 되는 항염증 성분이 있습니다 또한 버터나 마가린과 같은 건강에 해로운 지방에 대한 훌륭한 대안이기도 합니다 신장 건강을 지원하는 데 도움이 되는 최고의 음식이 있습니다 건강한 식단은 신장을 건강하게 유지하는 한 부분일 뿐이므로 의사와 신장 건강을 유지하는 다른 방법에 대해 상의하십시오 #커피의놀라운건강상이점 #shorts #신장에좋은음식 #콩팥에 좋은 음식 #콩팥이 안좋으면 나타나는 증상#건강한생활#5060건강한생활#healthy life