껍질째 먹으면 좋은 감자 & 채소과일식 다이어트 식단 #조승우한약사 #다이어트식단 #요요없는다이어트 #중년다이어트
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다 " ▶감자 ▶라탄매트 ▶렌틸콩 ▶블루베리 저는 감자가 다이어트에는 좋지 않다는 얘기를 들은 적이 있었는데요 감자는 수분이 80%이고 공복에 먹을 때 위장을 보호하고 효능이 참 많았어요 무턱대고 많이 먹으면 당연히 살이 찌겠지만, 적당양을 제철인 지금 먹어주려구요 찜기에 쪄서 먹으니 진짜 포근포근하고 맛있었어요 채소과일식과 감자 1개 정도 먹으면 포만감도 있고 기분 좋은 한끼가 완성 될 것 같아요^^ 모두 건강하세요~ 시청해 주셔서 감사합니다! #조승우한약사 #다이어트식단 #요요없는다이어트 #중년다이어트
