밥대신 저녁은 이렇게 드세요 배부르게 먹어도 살 안쪄요 #shorts [다이어트음식, 다이어트 레시피]

[자세한 영상] 안녕하세요 쿠킹홈입니다 단백질 폭탄! 국수가 땡길 때 밥 대신 저녁으로 두부를 색다르게 만들어 드셔보세요 속도 든든하고 정말 맛있어요👍 오늘도 시청해 주셔서 감사합니다:) [재료] 두부면 1팩 파프리카 1/2개 양파 1/2개 양배추 1장(50g) 어묵 3장 대파 1/2개 양념장 어간장 2스푼 굴소스 1스푼 맛술 1스푼 물 1/4컵(50ml) 마스코바도 1/2스푼(사탕수수 원당) 청양고추 1개 홍고추 1개 [계량 기준] 1스푼= 15ml 1티스푼= 5ml 1컵= 200ml [건강 식재료 구경하기] 두부 어묵 어간장 굴소스 요리 맛술 마스코바도 [조리도구 구경하기] 삼성 더플레이트 인덕션 네오플램 슈슈(chou chou) 풀인덕션 계란말이팬 네오플램 인덕션 프라이팬 리스 법랑 양수 냄비 계량스푼 핸드블렌더[브라운 NEW 액티브 블레이드] MQ7045X 발고니아 요리 핀셋 채칼 실리콘 요리주걱 실리콘 요리스푼 실리콘 요리뒤집개 마늘 다지기 Music provided by 브금대통령 Track : 알콩달콩 - #두부요리 #두부면요리 #두부국수 #파스타 #아침식단 #저녁식단 #두부다이어트요리 #두부면 #볶음면 #면두부 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다